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「頑張って運動しているのに痩せない」「体重は減らないのに体脂肪率が高いまま」そんな悩みを抱えている人は多いと思います。私自身、ジムに通い上半身メインの筋トレをしていた頃や週に2回ほどのランニングをしていた頃は、体重は落ちるが体脂肪率は約20...

はじめに｜筋肉は残して脂肪だけ落としたい人へ「体重は落ちたけど、筋肉まで落ちてしまった」「できるだけ効率よく脂肪だけを落としたい」そんな悩みを持つ人に向けて、今回は**実際に約1年間続けて効果を感じた“朝カフェイン習慣”**についてまとめま...

フィッシュオイルを2ヶ月間飲み続けてみた男性プレゼン健康やダイエット、美容に良いとよく聞く「フィッシュオイル（オメガ3）」。今回は、コストコで購入したKIRKLAND（カークランド）のオメガ3フィッシュオイルを、約2ヶ月間実際に飲み続け...

デミドゥ スカルプシャンプー＆リンスを使ってみた理由今回私が使ってみたのは、**「デミドゥ スカルプシャンプー」と「デミドゥ スカルプリンス」**です。この商品を知ったきっかけは、普段通っている美容院のスタイリストさんにおすすめされたことで...

ドラッグストアで手に入りやすく、SNSや口コミでも話題になっている「matsukiyo（マツキヨ）超高圧ビタミンCミスト化粧水 200ml」。今回は実際に購入して使ってみたので、商品の特徴実際の使用感良かった点・気になった点口コミ評価を正直...

脂性肌にとって“正しいスキンケア”は非常に難しいものです。世の中で「これが正解」と言われるケア方法でも、人によっては逆効果になるケースが多々あります。この記事では アラサー・脂性肌（イプサの肌診断で確定） の私が、実際に試して「自分には合わ...

髪のパサつきや広がり、頭皮トラブルが気になり始めたことをきっかけに、私自身「オーセンティックシャンプー」を3ヶ月間使い続けてみました。この記事では 実際の使用感・効果・口コミ・メリットデメリット をまとめて紹介します。■ 購入したのは美容院...

はじめに：エビオス錠を飲み始めたきっかけ正直、エビオス錠を飲み始めたのは「とにかくニキビに悩んでいたから」でした。寝不足や外食が続くとすぐ肌が荒れたり、チョコや揚げ物を食べた翌日には当たり前のようにニキビができる体質。気をつけて生活しても、...